古语说“春眠不觉晓”，每到初春时分，想必有不少人变得特别好睡，而且睡醒后精神不佳，但是恐怕也有刚好相反的情况，晚上变得难以入眠。 进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛

孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则显得不足了。加

上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。运动是消除春困的好办法，俗话说“越懒就越懒”，运动起来则精神百倍。如果家里的条件好，有

充足的健身设备（跑步机等）和健身场所，我们可以足不出户，轻松健身，如果没有这些设备，户外运动是不错的选择，春季阳光明媚，风和日丽，正是运动的好时节。
北京悦多跑步机维修中心发布。