椭圆机和跑步机都是不错的健身运动器械，都能起到很好的锻炼和减肥效果，如果要讲减肥效果的话，恐怕是仁者见仁智者见智了，很难进行区分，一般来讲，男性选择跑步机的比较多，

女性选择椭圆机的比较多，二者各有利弊。对于膝盖的负担来说，通常情况下是跑步机大于椭圆机， 但有一些特殊情况需要考虑，比如椭圆仪阻尼加载过高或长时间使用大传动比骑行、爬

坡时传动比过大而每分钟踏频少于于60转的话，都会对膝盖造成损伤。理论上来讲，跑步机的运动量相对较大，燃烧的脂肪较多，不过很多女性的兴趣却在椭圆机。其实家用跑步机也好，

椭圆机也罢，都是可以帮助人们提高心肺功能、消耗热量的，只是每一种方式会各自有一点小小的侧重，椭圆仪的特点在于能够很好地训练我们上下肢的协调能力，提高中枢神经系统对肌

肉的支配效果。但不同的运动器械都会有其最适应的群体，减肥还要根据个人的身体状况和兴趣爱好来选择，有规律，长期坚持，才是最关键的。持之以恒才能健身、减肥两不误。
悦多跑步机维修中心发布。