关于跑步我们要有好的态度来对待
2017/3/21 15:31:22 点击：
|
跑步是增进健康的最好方式之一，也是一件苦差事，因此要有好的态度，不要把锻炼当成为一种压力。 一、要相信实际中的自己比想象中的你要更强壮。 二、有可能有一回跑下来你感觉良好，甚至觉得自己就是天生吃这口饭的；也有可能有一回你跑得气喘吁吁，感觉力不从心，发誓再也不跑了。每一次的跑步都是不一样的体验，就像生活一样。 三、随时知道自己体力的极限在何处，对自己身体的疼痛、受伤的可能性有忧患意识，要有分寸，知道什么时候该停下来休息。 四、任何所谓“舒适的训练强度”都是因人而异的，要自己去体验，适合自己身体素质的才是最舒适的强度。 五、跑步能令人身心愉悦，一旦感受到跑步带给你的乐趣就会“一发不可收拾”。 六、昂贵的专业跑步配备并不是证明你是一名跑步爱好者的唯一手段。 七、尝试比赛，虽然进行跑步竞赛并不是唯一参与跑步的手段，但是尝试着去竞技也不失为一种很好的方式。 八、跑步是一种习惯，立场坚定地跑下去，你肯定会受益无穷。 北京悦多跑步机售后服务中心编辑 |
- 上一篇：哪些人群不适宜使用跑步机锻炼？ 2017/3/21
- 下一篇：跑步机五大要点决定使用效果 2017/3/21
