- 2017-4-22常用的健身器材有哪些？
一、动感单车 动感单车不同于自行车，属于一种力量训练，健身房的动感单车操是非常受年轻人喜爱的运动，它的锻炼强度较大，效果也非常明显，对腿部力量锻炼、雕塑腿部线条有很好的效果。 二、力量型训练器材 ...
- 2017-4-22健身器械选购要注意哪些事项？
一、明确产品的使用效果，有目的的选择。 选择应该具备一两种功能的产品，如想锻炼臂部肌肉就选臂力器，想锻炼腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等。至于想进行全身性、综合性的锻炼，除了选择去专业健身房，可以辅 ...
- 2017-4-1未来健身器材行业发展趋势
一、商用与家用健身器材需求量加大。家用健身器材与商用健身器材需求增长相当，商用健身器材对功能性要求更高，符合俱乐部健身特点，更专业、耐用，而家用健身器材则体型较小， 便于家庭使用。未 ...
- 2017-4-1如何保持正确的跑步姿势？
跑步是项简单有效、老少皆宜的运动，但某网站最近公布的一项调查显示，近七成跑步者存在误区。对此，专家指出，跑步涉及神经、肌肉、骨骼、心血管等各个系统，提高跑步质量，有助于减少疲劳，避免受伤。 一、不要 ...
- 2017-4-1电动跑步机控制系统介绍
跑步机电控系统主要由：控制面板（显示器）、电机驱动器（驱动板）、电机、连接线及附件组成。 一、 控制面板：俗称“电子表”，负责与用户交流，并把各种用户期望的信息传递给电机驱动器（驱动板）来 ...
- 2017-4-1有型有肉的肩部训练动作
一、坐姿杠铃推举 坐姿杠铃推举这个动作可以很好的发展我们的肩部肌群，尤其是三角肌前束部分，建议使用较大的重量进行该动作，这对提高肌肉量很有帮助，做动 ...
- 2017-4-1跑步真的伤膝盖吗？
我们经常会听到这样的声音：跑步会磨损你的膝盖，造成膝关节炎等问题。但是至今没有一项科学研究表明定期的跑步会对膝盖有所损害，虽然很多跑步者确实受到了膝盖问题的困扰，但 是这些问题往往是 ...
- 2017-4-1懂得跑步技巧让健身不在受伤
跑步过程中，注意一些细小的动作，不但能省力、预防损伤，还能提高速度，增强锻炼效果。 一、脚掌先着地，脚趾向上抬。 无论何时发生跑步伤，只要脚后跟着地，造成的伤害就更严重。跑步时一定要脚掌 ...
- 2017-4-1跑步机安全使用须知
一、 速度不宜过快；健身时间不宜过晚。 二、 在确认安装好跑步机后，才能通电源。 三、 跑步机为室内健身器材，请勿室外使用，若阳台使用，务必防雨防暴晒。摆放场所要干净平整，注意防潮，注意 ...
- 2017-4-1未成年人使用跑步机要注意哪些事项？
在家长看来，孩子的健康更重要，不少跑步机倒不如说是买个孩子用的。跑步机买回来了，又担心孩子在使用时会不会出现危险。一般来讲，孩子锻炼时要注意以下问题： 一、速度要适中，切记不要太快。对于孩子来 ...
